Столь ценный химический элемент как железо является крайне необходимым компонентом для обеспечения жизнедеятельности человека. Данное вещество представляет собой важную составляющую гемоглобина, обеспечивающего перенос молекул кислорода в организме.
Недостаток железа это основная причина снижения концентрации гемоглобина в крови, и развития железодефицитной анемии. На фоне грудного вскармливания данная проблема протекает особенно остро, и отражается негативно как на организме женщины, так и на организме малыша.
Причины
Развитию железодефицитной анемии способствуют следующие факторы:
- чрезмерный расход железа в 3 триместре беременности, вызванный необходимостью обеспечения развивающегося плода и плаценты;
- формирование в организме плода “депо” железа, находящегося с костном мозге и селезёнке;
- потеря железа вместе с кровью в процессе родовой деятельности, и особенно, если женщине было проведено кесарево сечение.
Мнение врачей:
Анемия у кормящих мам — распространенная проблема, требующая внимательного подхода. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и коррекции уровня гемоглобина, так как это напрямую влияет на здоровье как матери, так и ребенка. Специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Важно также сочетать их с источниками витамина C, что способствует лучшему усвоению железа.
Кроме того, врачи советуют обратить внимание на добавки с железом, особенно если уровень гемоглобина значительно снижен. Однако перед началом приема любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и подобрать оптимальную дозировку. Регулярные анализы крови помогут контролировать ситуацию и своевременно вносить коррективы в лечение. Забота о собственном здоровье — залог здоровья малыша.
Симптомы
Основными проявлениями железодефицитной анемии являются:
- слабость и общее недомогание;
- резкое снижение работоспособности;
- повышенная сонливость;
- головокружение;
- снижение концентрационной способности и внимания;
- головная боль.
В особо тяжёлых случаях у женщины в период грудного вскармливания может наблюдаться рвота и обморочное состояние. Все перечисленные симптомы не характерны только для анемии, и могут указывать на развитие другой патологии со стороны органов и систем.
Диагностика
Поставить данный диагноз может только лечащий врач, опираясь на результаты данных лабораторного исследования крови. Индикаторами анемии является снижение концентрации гемоглобина и уменьшение количества эритроцитов в крови.
Читайте также:
Опыт других людей
Анемия у кормящих мам — это распространенная проблема, о которой говорят многие женщины. Многие отмечают, что низкий уровень гемоглобина может вызывать усталость, слабость и даже депрессию. Важно понимать, что правильное питание играет ключевую роль в повышении гемоглобина. Женщины делятся своими находками: в рацион стоит включить продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Также полезно сочетать их с продуктами, содержащими витамин C, чтобы улучшить усвоение железа. Некоторые мамы рекомендуют принимать специальные добавки, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом. Регулярные анализы крови помогут контролировать уровень гемоглобина и своевременно реагировать на изменения. Забота о своем здоровье — это забота о здоровье малыша.
Лечение
Яркими представителями железосодержащих препаратов являются Тотема, Мальтофер, Сорбифер Дурулес, Феррум Лек.
Перечисленные средства выпускаются в форме растворов, капель, сиропов и жевательных таблеток. Лекарственный препарат Мальтофер является универсальным средством для лечения данного заболевания как у матери, так и у ребёнка. Однако использование данного средства при анемиях, не вызванных дефицитом железа, является крайне не рекомендованным.
Феррум Лек выпускается в таблетированной форме и форме сиропа, и является очень эффективным средством для борьбы с анемическими проявлениями у беременных и кормящих женщин. Использование препарата Ферум Лек противопоказано при других видах анемий.
Сорбифер Дурулес является комбинированным, и содержит в своём составе компонент железа и аскорбиновую кислоту. Пристальное внимание следует уделять дозировки данного вещества, которую подбирает врач в индивидуальном порядке. При наличии патологий со стороны желудочно-кишечного тракта и почек, использование препарата не рекомендовано.
Тотема принято считать препаратом выбора в вопросе лечения железодефицитной анемии у беременных и кормящих женщин. Формой выпуска препарата является раствор. Использование препарата Тотема противопоказано при наличии язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
Диета и питание
Пересмотр рациона питания это важное условие успешного лечения железодефицитной анемии. Естественным источником железа являются некоторые продукты питания, употребление которых должно осуществляться ежедневно.
-
Читайте также:
Ударная концентрации железа содержится в таких продуктах питания:
- морковь, редис, репа;
- чеснок, сельдерей, лук, хрен;
- тыква, свекла;
- черника, ежевика;
- салат, щавель, крапива;
- картофель, огурцы, помидоры;
- земляника, клубника;
- все виды капусты;
- персики, яблоки, груша, айва;
- чечевица, горох, фасоль.
Однако основными источниками натурального железа являются все виды красного мяса, печень, белое мясо рыбы, куриный желток, какао, орехи, морепродукты и злаковые культуры.
Суточной потребностью кормящей женщины является 18-20 мг железа. Передозировка железом наступает при поступлении в организм за сутки 200 мг вещества.
Профилактика
Основой профилактики анемии при грудном вскармливании является правильно составленный рацион питания, содержащий весь необходимый перечень необходимых организму веществ. Попытки заменить животный белок растительным могут послужить причиной развития дефицита железа, так как растительная пища восполняет нехватку данного элемента всего на 5%.
Для того чтобы железо максимально усваивалось в организме кормящей женщине рекомендовано употреблять продукты, богатые витамином С.
Перечень рекомендованных продуктов необходимо предварительно согласовать с лечащим врачом, чтобы избежать аллергической реакции и других осложнений у ребёнка.
Частые вопросы
Как повысить гемоглобин во время кормления грудью?
Повысить гемоглобин можно употребляя красное мясо, курицу, рыбу, сухофрукты, гранаты, зеленые овощи и свежую зелень, гречку, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, помело, лимоны), настои из шиповника и ягод.
-
Читайте также:
Можно ли принимать препараты железа при кормлении грудью?
Лактации должны получать 50–60 мг элементарного железа в сутки для профилактики ЖДА. При выявлении у беременной ЖДА суточная доза увеличивается в 2 раза.
Что очень сильно поднимает гемоглобин?
Как повысить гемоглобин Сбалансированное питание с акцентом на важные питательные вещества – лучший способ поддерживать здоровые эритроциты и гемоглобин. В рационе обязательно должны быть красное мясо, печень, рыба, листовые овощи (капуста, шпинат), чечевица, фасоль, горох, орехи и сушеные ягоды.
Как лечить анемию после родов?
Как правило, лечение легкой и средней анемии начинают с назначения пероральных форм препаратов железа. Выбор препарата для восполнения дефицита железа должен основываться на высокой биодоступности при минимальных побочных эффектах. Добавки железа безопасно принимать во время кормления грудью.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление железосодержащих продуктов. Включите в свой рацион красное мясо, печень, рыбу, яйца, бобовые, орехи и зелень. Эти продукты помогут повысить уровень гемоглобина благодаря высокому содержанию железа.
СОВЕТ №2
Не забывайте о витамине C. Он способствует лучшему усвоению железа, поэтому сочетайте железосодержащие продукты с фруктами и овощами, богатыми витамином C, такими как цитрусовые, киви, болгарский перец и брокколи.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления кофе и чая во время еды. Кофеин и танин, содержащиеся в этих напитках, могут препятствовать усвоению железа. Лучше пить их между приемами пищи.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом о необходимости добавок железа. В некоторых случаях может потребоваться дополнительный прием железосодержащих препаратов, особенно если у вас есть симптомы анемии или низкий уровень гемоглобина.
