Во время беременности женщина склонна к набору веса не только за счет роста плода, но и по причине интенсивного увеличения жировых отложений. Процесс накопления жира продолжается и на протяжении всего периода грудного вскармливания, если не ставить перед собой задачу сбалансировать питание таким образом, чтобы привести тело в норму и при этом не лишать малыша веществ, необходимых для правильного развития.
Задавшись целью избавиться от лишних килограммов в период лактации, молодые мамы меняют рацион питания на оптимальный для себя и малыша и стараются его придерживаться или ищут способ, как быстро и эффективно сбросить вес, используя специально разработанные продукты. В частности, интерес проявляется к коктейлям Энерджи Диет.
Важно разобраться, можно ли кормящим мамам употреблять продукты данной линейки, созданной для помощи людям, желающим избавиться от лишнего веса, либо стоит придерживаться рекомендации производителя, который указывает на упаковке в списке противопоказаний беременность и кормление грудью.
Рацион кормящей мамы
Набор веса во время беременности обусловлен комплексом причин, среди которых:
- гормональная перестройка организма (измененный гормональный фон может сохраняться в течение года после родов);
- изменение пищевых привычек (в рацион добавляются калорийные продукты, чтобы организму хватало сил на вынашивание ребенка);
- снижение физических нагрузок (чем ближе сроки родов, тем менее подвижной и активной становится женщина, что не дает тратить полученные с пищей избыточные калории);
- стресс.
Кормление малыша грудью ответственный период в жизни женщины, поскольку ее задача состоит в том, чтобы обеспечить развивающийся организм всеми необходимыми веществами, сформировать хороший иммунитет. И в первые месяцы ГВ женщине не следует подвергать себя дополнительному стрессу, садясь на диету в стремлении избавиться от накопившихся жировых отложений.
Это ослабляет организм, негативно сказывается на состоянии нервной системы, что, в свою очередь, отражается на самочувствии малыша. Рациональным подходом считается коррекция меню с учетом потребностей мамы и малыша в необходимых для здоровья веществах и разумная физическая активность для расхода калорий, в том числе прогулки на свежем воздухе.
Читайте также:
Мнение врачей:
Врачи подчеркивают важность сбалансированного питания для женщин, находящихся на грудном вскармливании. Энерджи Диет, как система питания, предлагает разнообразные продукты, которые могут помочь в поддержании необходимого уровня энергии и питательных веществ. Специалисты отмечают, что при выборе диеты важно учитывать индивидуальные потребности организма, так как лактация требует дополнительных калорий и витаминов.
Некоторые врачи рекомендуют включать в рацион больше белков и полезных жиров, чтобы обеспечить полноценное питание как для матери, так и для ребенка. Однако они также предостерегают от резкого ограничения калорийности, так как это может негативно сказаться на качестве молока. Важно, чтобы диета была разнообразной и включала свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. В целом, Энерджи Диет может быть полезным инструментом, но его применение должно быть согласовано с врачом для достижения наилучших результатов.
https://www.youtube.com/embed/NMjMBi-w8DE
Что предлагает Energy Diet
Производитель линейки коктейлей для снижения веса утверждает, что состав продукции максимально сбалансирован. Если рассматривать данные препараты с точки зрения пользы для кормящих мам, можно отметить присутствие веществ, способствующих восстановлению женского организма после родов и улучшению лактации.
К таким компонентам относятся железо, селен, витамины Е и С. Также важно отметить наличие кальция, который требуется для роста костей малыша, укрепления костной ткани и зубов мамы. Недостаток кальция в рационе приводит к тому, что данное вещество попадает в молоко, «вымываясь» из костных тканей матери.
Несмотря на то, что грудное вскармливание является противопоказанием для употребления продукции Энерджи Диет, что указано на упаковке товара, можно встретить рекомендации по употреблению коктейлей для похудения в рамках программы «Баланс» для кормящей матери.
Это означает, что питание остается прежним, но за исключением одного приема пищи в день – его заменяют коктейлем. Такой вариант снижает общее потребление калорий в сутки, но сохраняет баланс полезных веществ, попадающих в организм матери и малыша.
Опыт других людей
Мнения о Энерджи Диет среди кормящих матерей разнообразны. Многие женщины отмечают, что этот продукт помогает им поддерживать уровень энергии и улучшать общее самочувствие в период грудного вскармливания. Они подчеркивают, что сбалансированный состав и наличие необходимых витаминов и минералов способствуют не только восстановлению после родов, но и поддержанию лактации.
Однако некоторые мамы выражают опасения по поводу использования готовых смесей, предпочитая натуральные продукты. Они считают, что лучше полагаться на разнообразное питание, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми веществами. Важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поэтому перед началом использования Энерджи Диет или любых других добавок кормящим матерям рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.
Потенциальная опасность коктейлей
Разберемся, можно ли пить продукцию Энерджи Диет при лактации с целью снижения веса. Употребление данных коктейлей может привести:
-
Читайте также:
- К серьезным проблемам со здоровьем малыша. Нет гарантии, что производитель приводит точный состав компонентов коктейля – в нем могут содержаться вредные для грудничка вещества, способные нарушить его правильное развитие, вызвать привыкание и т.д.
- К повышенной нервной возбудимости грудничка. По этой причине запрещается кормящим мамам употреблять коктейли, в состав которых входит кофеин.
- К появлению аллергии у ребенка. В состав некоторых коктейлей входят красные ягоды и другие потенциально сильные аллергены.
- К преждевременному заращению родничка, неправильному формированию костей черепа. Такой эффект дает переизбыток кальция и витамина D. Коктейли рекомендуется разбавлять молоком, но если в меню кормящей мамы не входят молочные продукты, вместо молока коктейль разбавляют водой.
Прежде чем использовать Energy Diet при грудном вскармливании, следует проконсультироваться с педиатром и терапевтом. Обычно врачи не рекомендуют прибегать к подобным средствам для похудения при лактации. В любом случае кормящая мама несет полную ответственность за здоровье своего малыша.
Частые вопросы
Какой диеты придерживаться при грудном вскармливании?
В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы Ваш рацион был сбалансированным. Он должен включать много фруктов и овощей, цельные злаки, например овес, бурый рис, различные крупы и хлеб с пометкой «цельнозерновой», «из обойной муки» или «из муки грубого помола».
Можно ли пить Драйн при кормлении грудью?
Противопоказания: не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью.
Как можно похудеть при грудном вскармливании?
Ежедневное количество калорий некрупным и невысоким женщинам нужно снизить до 1500, а высоким и крупным по природе – до 2000. Важным залогом снижения веса после родов является правильный режим питания. Если Вы намерены похудеть, Вы должны питаться маленькими порциями (не более 250 г), но часто: 5-7 раз в сутки.
Как правильно пить коктейли NL чтобы похудеть?
Одна порция ED Smart заменяет полноценный прием пищи, поэтому коктейль нужно употреблять ВМЕСТО еды. Это значит, что после того как вы съели порцию Energy Diet HD или ED Smart, должно пройти не менее 2 часов перед следующим приемом пищи. Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом применения Энерджи Диет проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Это поможет убедиться, что выбранный вами план питания безопасен и подходит для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на баланс питательных веществ. Энерджи Диет может быть полезен, но важно, чтобы ваш рацион включал все необходимые макро- и микроэлементы, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, чтобы поддерживать здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией вашего малыша на изменения в вашем рационе. Некоторые продукты могут вызывать аллергические реакции или дискомфорт у грудничка, поэтому важно внимательно наблюдать за его состоянием и при необходимости корректировать питание.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о достаточном потреблении жидкости. Во время грудного вскармливания важно поддерживать водный баланс, поэтому старайтесь пить достаточно воды и избегать обезвоживания, что может негативно сказаться на лактации.
