Шиповник — полезное растение, которое содержит массу витаминов и полезных элементов. Отвар из этого растения повышает иммунитет и поднимает настроение, помогает избавиться от депрессии и налаживает сон, стимулирует выработку грудного молока. Поэтому при отсутствии у грудничка аллергии и другой негативной реакции на эти ягоды, кормящей маме можно пить подобный отвар. В этой статье мы узнаем, как правильно заварить шиповник, чтобы сохранить витамины.
Состав и полезные свойства шиповника
В состав входит большое количество витамина С, который составляет 20% всего содержимого. Именно поэтому отвар из шиповника принимают при лечении простудных заболеваний. Для кормящей мамы, которой противопоказаны многие противовирусные препараты, заваривание такого напитка станет настоящим спасением.
Витамин С не только укрепляет иммунитет, он благотворно влияет на эмоциональный фон. Помогает справиться с перенапряжением и усталостью, повышает настроение, придает сил и заряжает организм энергией. Аскорбиновая кислота заживляет раны и восстанавливает кожный покров, улучшает состав крови и укрепляет кровеносные сосуды. Она замедляет старение и поддерживает красоту. Действие витамина С неоценимо для каждой мамы и малыша.
Кроме витамина С шиповник содержит витамины К, Р и группы В. Также в состав входит сахар, органические кислоты и эфирные масла, дубильные вещества и большое число полезных минералов. Ягоды растения содержат рекордное количество витаминов А и Е. Эти витамины эффективно восстанавливают организм, улучшают состояние зубов, кожи и волос, нормализуют кровяное давление. Ретинол (витамин А) улучшает зрение, а токоферол (витамин Е) налаживает гормональный фон, что очень важно для женщины после родов.
Таким образом, шиповник выполняет следующие полезные функции:
- Восстанавливает и усиливает иммунитет;
- Тонизирует организм;
- Снимает воспаления;
- Помогает при простуде, гриппе и других простудных заболеваниях;
- Налаживает вещественный обмен и помогает при заболевании мочеполовой системы;
- Нормализует работу почек, эндокринной системы;
- Улучшает пищеварение;
- Останавливает кровотечение;
- Выводит желчь и очищает организм;
- Предупреждает появление и развитие склероза;
- Положительно влияет на лактацию.
Читайте также:
Отвар из шиповника, как и многие другие напитки, благотворно влияет на выработку грудного молока и усиливают лактацию. Важно пить такой настой только в теплом виде, чтобы он сохранил витамины и принес максимум пользы. Холодный напиток теряет полезные свойства, а горячий может обжечь желудок. Поэтому оптимальным вариантом станет заваривать и хранить отвар из шиповника в термосе.
Мнение врачей:
Врачи рекомендуют кормящим мамам с осторожностью подходить к завариванию шиповника. Этот напиток богат витаминами и антиоксидантами, что может быть полезно для восстановления после родов. Однако важно правильно его заваривать, чтобы избежать нежелательных последствий. Специалисты советуют использовать сушеные плоды шиповника, предварительно промыв их под холодной водой. Для заваривания лучше всего применять термос: 2-3 столовые ложки плодов заливают литром горячей, но не кипящей воды и настаивают 6-8 часов. Это позволяет сохранить все полезные вещества. Важно помнить, что шиповник может повышать кислотность, поэтому мамам с проблемами ЖКТ стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Шиповник при лактации
Несмотря на положительные свойства, пить и вводить в рацион кормящей мамы отвар из шиповника следует очень осторожно. Ведь даже самый безопасный продукт или напиток может негативно отразиться на состоянии грудничка. Шиповник является сильным аллергеном, поэтому у ребенка может появиться сыпь, ухудшиться стул и усилиться колики.
Напитки с шиповником не рекомендуется пить при запорах и высоком артериальном давлении. Также он противопоказан мамам в период грудного вскармливания, чьи дети страдают или склонны к пищевой аллергии.
Вводить в рацион шиповник нужно после 3-4 месяца лактации. Начинайте с одной чайной ложечки и понаблюдайте за реакцией грудничка два дня. Если самочувствие не ухудшилось, продолжайте пить отвар и постепенно увеличивайте дозировку. При кормлении грудью допускается выпить до 1 литра в сутки. Пить нужно по стакану перед едой либо за 30 минут до кормления малыша.
При негативной реакции исключите напиток из рациона, повторить попытку введения можно через месяц. При сильных симптомах аллергии или отравления обратитесь к педиатру, не занимайтесь самолечением! Подробнее о пищевой аллергии грудничка, читайте здесь.
Опыт других людей
Мнения о заваривании шиповника для кормящих мам разнообразны. Многие специалисты отмечают, что этот напиток богат витамином C и антиоксидантами, что может быть полезно для укрепления иммунной системы. Однако, некоторые мамы предупреждают о возможных аллергических реакциях у малышей, поэтому важно вводить шиповник в рацион постепенно.
Некоторые женщины делятся своим опытом, утверждая, что шиповник помогает улучшить лактацию и придаёт энергии. Рекомендуется заваривать плоды в термосе, чтобы сохранить все полезные вещества. Важно помнить о правильной дозировке: не стоит злоупотреблять, чтобы избежать возможных проблем с желудком. В целом, шиповник может стать отличным дополнением к рациону кормящей мамы, если соблюдать осторожность и прислушиваться к своему организму.
Как правильно приготовить шиповник
Заваривают шиповник в термосе или эмалированной кастрюле. Чтобы он сохранил витамины, делать лучше настои, а не отвары. Так, плоды не будут подвергаться кипячению, ведь кипячение убивает большое число полезных веществ. Используйте измельченные ягоды, так как они лучше и быстрее отдают витамины и минералы.
Для приготовления настойки возьмите промытые ягоды шиповника. Одну столовую ложку плодов заливают литром кипяченой воды и оставляют на ночь в термосе. Если вы используйте кастрюлю, залейте плоды горячей водой в том же соотношении. Закутайте кастрюлю и настаивайте отвар 8-10 часов.
-
Читайте также:
При приготовлении можно использовать курагу и изюм, боярышник. Сахар при необходимости добавляют в уже готовый отвар. Вместо сахара можно добавить мед, если у грудничка нет аллергии. Кислота в напитке из шиповника разрушающе воздействует на зубную эмаль, поэтому после каждого приема отвара или настоя почистите зубы и ополосните рот.
Перед употреблением шиповника проконсультируйтесь с врачом. Не увеличивайте крепость напитка, чтобы усилить эффект. Передозировка негативно отразится на самочувствии и мамы, и малыша.
Отвар из шиповника поможет предупредить или вылечить респираторное заболевание, язву и малокровие, расстройства эндокринной и мочеполовой системы, болезнь почек и гиповитаминоз. Кроме того, он поможет решить проблему с нехваткой грудного молока. Какие еще напитки и продукты следует употреблять для повышения лактации, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/breast-feeding/produkti-povishauchie-laktaciu/.
Частые вопросы
Можно ли пить отвар шиповника при грудном вскармливании?
Кроме того, в первые месяцы грудного вскармливания разрешается употреблять компоты из сухофруктов, отвар шиповника и чай с молоком. От кофе и газированных напитков стоит отказаться, и, конечно, необходимо полностью исключить алкоголь.
Как влияет шиповник на грудничка?
Нельзя давать шиповник и отвары из него маленьким детям (от 0 до 2 лет)! Шиповник имеет много активных микроэлементов и веществ, которые могут вызвать аллергическую реакцию, повлиять на слизистую и другие органы.
Как заварить сушеный шиповник для питья правильно?
Налить в большую кастрюлю воды и поставить на средний огонь. В меньшую кастрюлю положить две столовые ложки сухих ягод шиповника, залить двумя стаканами горячей воды и накрыть крышкой. Держать на водяной бане примерно 15-20 минут. Затем оставить настаиваться около получаса.
- Читайте также:
Как правильно заварить шиповник?
В емкость засыпается столовая ложка ягод на 200 мл воды: можно взять фарфоровый или стеклянный заварник, термос, чашку с крышкой. Ягоды запариваются 15 минут: за это время все витамины и антиоксиданты переходят в напиток и не успевают окислиться.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед тем как заваривать шиповник, убедитесь, что у вас есть свежие или сушеные плоды без добавок. Используйте только качественные ингредиенты, чтобы избежать возможных аллергий или нежелательных реакций у малыша.
СОВЕТ №2
Заваривайте шиповник в термосе. Для этого залейте 1-2 столовые ложки плодов 500 мл горячей воды (не кипящей) и дайте настояться 6-8 часов. Такой способ позволяет сохранить больше витаминов и полезных веществ.
СОВЕТ №3
Пейте шиповник в умеренных количествах. Начинайте с небольшой порции (примерно 100-150 мл в день) и наблюдайте за реакцией вашего малыша. Если все в порядке, постепенно увеличивайте объем, но не превышайте 500 мл в день.
СОВЕТ №4
Добавляйте в настой шиповника мед или лимон по вкусу, но только если ваш ребенок не имеет на них аллергии. Эти добавки не только улучшат вкус, но и обогатят напиток дополнительными витаминами и минералами.
