Пн-Пт 8:00 до 18:00, Сб 9:00 до 15:00

Можно ли кормящей маме минеральную газированную воду

Поддержание водного баланса чрезвычайно важно для здоровья человека, поскольку недостаток жидкости служит причиной неправильного функционирования систем и органов тела. Особые требования предъявляются к питьевому режиму кормящих мам – им необходимо получать дополнительную жидкость для выработки грудного молока.

девушка пьет воду из бутылки

В период лактации женщине рекомендуется пить чистую воду, чаи, отвары полезных трав, морсы. Рассмотрим, можно ли кормящей маме включить в свое меню минеральную воду.

Виды минералки

От обычной воды минеральная отличается более высокой концентрацией микроэлементов и минеральных веществ. Минералка богата железом, гидрокарбонатом, натрием, магнием, кальцием, сульфатами, хлоридами и фторидами.

Минеральные воды классифицируются по нескольким признакам, в из число входят:

  • происхождение;
  • степень минерализации;
  • химический состав.

По происхождению минералка подразделяется на:

  • натуральную (добывается из природных источников, чем глубже залегание, тем чище вода);
  • искусственную (в очищенной воде растворяют в необходимой концентрации соответствующие вещества).

Если растворяемый минеральный комплекс точно подобран по соотношению и концентрации компонентов, а минерализацию осуществляют на качественном оборудовании, искусственная минералка идентична натуральной. Сегодня «Ессентуки», «Боржоми» и другие популярные минеральные воды преимущественно изготавливают искусственным путем.

бренды питьевой воды

По степени минерализации вода бывает:

  • столовая (пригодна для ежедневного употребления) – минерализация не более 1 мг/дм3, минимальное количество биологически активных веществ;
  • лечебно-столовая (предназначена для здоровых людей в целях профилактики некоторых заболеваний, рассчитана на периодичность употребления) – минерализация от 1 до 10 мг/дм3, более высокое содержание биологически активных веществ;
  • лечебная (применяется по назначению врача при прохождении курса лечения, для регулярного питья непригодна) – минерализация более 10 мг/дм3, высокое насыщение биологически-активными веществами.

Важно обращать внимание на химический состав воды. Предлагаются следующие виды минералки:

  1. Щелочная. Помогает укрепить организм, ослабленный нагрузками, полезна для восстановления щелочного баланса крови. Рекомендована при сахарном диабете. При гастрите следует ограничить потребление щелочной минералки.
  2. Сульфатная. Прописывают людям с ожирением, сахарным диабетом, с заболеваниями желчного пузыря и печени. Так как сульфаты препятствуют усвоению кальция, такая минералка строго противопоказана беременным женщинам, детям и подросткам.
  3. Хлоридная. Улучшает работу печени и кишечника. Но противопоказана при гипертонии и аритмии.
  4. Магниевая. Помогает организму бороться со стрессом, успокаивает и укрепляет нервную систему. Не следует превышать рекомендованную норму потребления этой воды, чтобы получить расстройство желудка.
  5. Смешанная. Характеризуется несколькими активными компонентами, содержащимися в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать указанные нормы употребления, чтобы не нанести вред здоровью.

минеральная вода в стакане

Также различаются сульфидная, йодистая, бромистая и т.д. вода, в зависимости от преобладающего биологически активного вещества и газового состава.

Мнение врачей:

Врачи считают, что кормящим мамам следует с осторожностью относиться к потреблению минеральной газированной воды. Хотя такая вода может быть источником полезных минералов, углекислый газ в ней может вызывать дискомфорт у некоторых женщин, включая вздутие живота и изжогу. Кроме того, газированные напитки могут влиять на вкус грудного молока, что может не понравиться ребенку.

Специалисты рекомендуют выбирать негазированные варианты, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением. Если же мама решит выпить минеральную газировку, важно следить за реакцией малыша. Если у ребенка возникнут колики или другие негативные симптомы, стоит временно исключить этот напиток из рациона. В целом, умеренность и внимательность к собственному организму и реакциям ребенка помогут сделать правильный выбор.

https://www.youtube.com/embed/cgesf-JsHC0

Вред газированной минеральной воды

Для увеличения срока хранения минералку насыщают газом. Кормящей маме крайне вредно употреблять газированную воду, поскольку растворенный углекислый газ сопутствует выделению желудочного сока, из-за чего повышается кислотность. Это приводит к расстройству деятельности ЖКТ, провоцирует возникновение гастрита и язвенной болезни. Вода с газом при регулярном употреблении ухудшает состояние кожи.

Чтобы удалить газ из воды, достаточно открыть бутылку и подождать некоторое время. Газировка выдыхается, после чего становится более безопасным питьем.

Минералка и грудное вскармливание

На вопрос, можно ли минералку при грудном вскармливании, нет однозначного ответа. Минеральная вода содержит комплекс веществ, полезных организму мамы и малыша на ГВ.

При этом совершенно точно следует полностью отказаться:

  • от минералки с газом;
  • от воды с сульфатами.

Сульфатная вода крайне опасна для мамы и ребенка, так как не дает усваиваться кальцию. В период беременности костные ткани женщины ослабляются, так как кальций требуется для формирования скелета плода. И после родов кормящей женщине требуется компенсировать недостаток кальция, употребляя творог, сыры и другие полезные продукты. Младенцу кальций необходим для правильного роста и развития.

При этом кормление грудью не станет препятствием, если речь идет о восстановлении сил в послеродовой период при помощи щелочной минералки. Также молодым мамам полезно пить магниевую воду, особенно если есть склонность к послеродовой депрессии – магний благотворно воздействует на нервную систему. Подробнее, как еще можно справиться с недугом, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

https://www.youtube.com/embed/TpKdqkbD1aw

Опыт других людей

Мнения о том, можно ли кормящей маме пить минеральную газированную воду, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное потребление такой воды не повредит ни матери, ни ребенку. Газированная вода может помочь улучшить пищеварение и утолить жажду, что особенно важно в период лактации. Однако другие эксперты предостерегают от чрезмерного употребления, так как углекислый газ может вызывать вздутие живота и дискомфорт у малыша. Кроме того, важно обращать внимание на состав минеральной воды: наличие сахара и искусственных добавок может негативно сказаться на здоровье. В конечном итоге, кормящим мамам рекомендуется следить за реакцией ребенка и выбирать качественные продукты, чтобы обеспечить комфорт и здоровье как себе, так и своему малышу.

Выводы

Благотворное воздействие минеральных вод на организм женщины во время лактации не стоит недооценивать. Но при этом кормящей мамочке важно соблюдать правила:

  • внимательно изучать этикетку – вода должна содержать минимум сульфатов (менее 10 мг/дм3);
  • исключить минералку с газом;
  • проконсультироваться с врачом относительно индивидуальных показаний и противопоказаний к употреблению минералки, особенно если есть хронические заболевания;
  • соблюдать рекомендованный график употребления воды (врач определяет вид минералки, объем и регулярность приема).

норма потребления минеральной воды

Рекомендуется покупать природную минеральную воду в стеклянной таре – стекло позволяет полноценно сохранять полезные вещества. Обязательно проверяйте дату розлива и срок хранения.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормленииОт чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Частые вопросы

Можно ли кормящей маме минеральную воду с газом?

Вода, газированная искусственным путем, крайне нежелательна в период лактации, поскольку может спровоцировать серьезные проблемы: снижение выработки молока, повышение газообразования и метеоризм (у матери и малыша),

Можно ли кормящей грудью пить газированную воду?

Можно ли кормящим газированную воду? При грудном вскармливании мамам лучше временно отказаться от газированной воды, так как углекислый газ, попадая в молоко, активизирует процессы брожения в кишечнике у малышей, которые и без того подвержены кишечным коликам.

Какие напитки можно пить при грудном вскармливании?

Вода — важнейшая часть пищевого рациона, которая обеспечивает пищеварение, выведение продуктов обмена веществ и теплорегуляцию. Кормящая мама должна получать в среднем до 2 литров жидкости: в виде молочных напитков ( в том числе кефир -до 300 мл), фруктово-ягодных напитков(морсы, соки) , зеленого чая, компотов.

Можно ли беременным пить минеральную воду с газом?

На самом же деле минералка может быть как газированной, так и негазированной. Первый вариант для беременных крайне нежелателен. Как и любая другая газировка, насыщенная углекислым газом. А вот что касается негазированной минеральной воды, то здесь строгих запретов нет.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как включить минеральную газированную воду в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Они помогут определить, насколько это безопасно для вас и вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав минеральной воды. Избегайте напитков с высоким содержанием натрия и сахара, так как они могут негативно сказаться на здоровье как мамы, так и малыша.

СОВЕТ №3

Если вы решите попробовать газированную воду, начните с небольших порций и наблюдайте за реакцией вашего ребенка. Если заметите какие-либо негативные симптомы, такие как колики или аллергические реакции, лучше отказаться от этого напитка.

СОВЕТ №4

Помните, что лучше всего для кормящей мамы — это простая вода без газа. Она помогает поддерживать водный баланс и способствует выработке молока, что важно для здоровья как мамы, так и ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации