Можно ли кормящей маме минеральную газированную воду

Поддержание водного баланса чрезвычайно важно для здоровья человека, поскольку недостаток жидкости служит причиной неправильного функционирования систем и органов тела. Особые требования предъявляются к питьевому режиму кормящих мам – им необходимо получать дополнительную жидкость для выработки грудного молока.

В период лактации женщине рекомендуется пить чистую воду, чаи, отвары полезных трав, морсы. Рассмотрим, можно ли кормящей маме включить в свое меню минеральную воду.

Виды минералки

От обычной воды минеральная отличается более высокой концентрацией микроэлементов и минеральных веществ. Минералка богата железом, гидрокарбонатом, натрием, магнием, кальцием, сульфатами, хлоридами и фторидами.

Минеральные воды классифицируются по нескольким признакам, в из число входят:

• происхождение;
• степень минерализации;
• химический состав.

По происхождению минералка подразделяется на:

• натуральную (добывается из природных источников, чем глубже залегание, тем чище вода);
• искусственную (в очищенной воде растворяют в необходимой концентрации соответствующие вещества).

Если растворяемый минеральный комплекс точно подобран по соотношению и концентрации компонентов, а минерализацию осуществляют на качественном оборудовании, искусственная минералка идентична натуральной. Сегодня «Ессентуки», «Боржоми» и другие популярные минеральные воды преимущественно изготавливают искусственным путем.

По степени минерализации вода бывает:

• столовая (пригодна для ежедневного употребления) – минерализация не более 1 мг/дм3, минимальное количество биологически активных веществ;
• лечебно-столовая (предназначена для здоровых людей в целях профилактики некоторых заболеваний, рассчитана на периодичность употребления) – минерализация от 1 до 10 мг/дм3, более высокое содержание биологически активных веществ;
• лечебная (применяется по назначению врача при прохождении курса лечения, для регулярного питья непригодна) – минерализация более 10 мг/дм3, высокое насыщение биологически-активными веществами.

Важно обращать внимание на химический состав воды. Предлагаются следующие виды минералки:

1. Щелочная. Помогает укрепить организм, ослабленный нагрузками, полезна для восстановления щелочного баланса крови. Рекомендована при сахарном диабете. При гастрите следует ограничить потребление щелочной минералки.
2. Сульфатная. Прописывают людям с ожирением, сахарным диабетом, с заболеваниями желчного пузыря и печени. Так как сульфаты препятствуют усвоению кальция, такая минералка строго противопоказана беременным женщинам, детям и подросткам.
3. Хлоридная. Улучшает работу печени и кишечника. Но противопоказана при гипертонии и аритмии.
4. Магниевая. Помогает организму бороться со стрессом, успокаивает и укрепляет нервную систему. Не следует превышать рекомендованную норму потребления этой воды, чтобы получить расстройство желудка.
5. Смешанная. Характеризуется несколькими активными компонентами, содержащимися в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать указанные нормы употребления, чтобы не нанести вред здоровью.

Также различаются сульфидная, йодистая, бромистая и т.д. вода, в зависимости от преобладающего биологически активного вещества и газового состава.

Мнение врачей:

Врачи считают, что кормящим мамам следует с осторожностью относиться к потреблению минеральной газированной воды. Хотя такая вода может быть источником полезных минералов, углекислый газ в ней может вызывать дискомфорт у некоторых женщин, включая вздутие живота и изжогу. Кроме того, газированные напитки могут влиять на вкус грудного молока, что может не понравиться ребенку.

Специалисты рекомендуют выбирать негазированные варианты, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением. Если же мама решит выпить минеральную газировку, важно следить за реакцией малыша. Если у ребенка возникнут колики или другие негативные симптомы, стоит временно исключить этот напиток из рациона. В целом, умеренность и внимательность к собственному организму и реакциям ребенка помогут сделать правильный выбор.

https://www.youtube.com/embed/cgesf-JsHC0

Вред газированной минеральной воды

Для увеличения срока хранения минералку насыщают газом. Кормящей маме крайне вредно употреблять газированную воду, поскольку растворенный углекислый газ сопутствует выделению желудочного сока, из-за чего повышается кислотность. Это приводит к расстройству деятельности ЖКТ, провоцирует возникновение гастрита и язвенной болезни. Вода с газом при регулярном употреблении ухудшает состояние кожи.

Чтобы удалить газ из воды, достаточно открыть бутылку и подождать некоторое время. Газировка выдыхается, после чего становится более безопасным питьем.

Минералка и грудное вскармливание

На вопрос, можно ли минералку при грудном вскармливании, нет однозначного ответа. Минеральная вода содержит комплекс веществ, полезных организму мамы и малыша на ГВ.

При этом совершенно точно следует полностью отказаться:

• от минералки с газом;
• от воды с сульфатами.

Сульфатная вода крайне опасна для мамы и ребенка, так как не дает усваиваться кальцию. В период беременности костные ткани женщины ослабляются, так как кальций требуется для формирования скелета плода. И после родов кормящей женщине требуется компенсировать недостаток кальция, употребляя творог, сыры и другие полезные продукты. Младенцу кальций необходим для правильного роста и развития.

При этом кормление грудью не станет препятствием, если речь идет о восстановлении сил в послеродовой период при помощи щелочной минералки. Также молодым мамам полезно пить магниевую воду, особенно если есть склонность к послеродовой депрессии – магний благотворно воздействует на нервную систему. Подробнее, как еще можно справиться с недугом, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

https://www.youtube.com/embed/TpKdqkbD1aw

Опыт других людей

Мнения о том, можно ли кормящей маме пить минеральную газированную воду, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное потребление такой воды не повредит ни матери, ни ребенку. Газированная вода может помочь улучшить пищеварение и утолить жажду, что особенно важно в период лактации. Однако другие эксперты предостерегают от чрезмерного употребления, так как углекислый газ может вызывать вздутие живота и дискомфорт у малыша. Кроме того, важно обращать внимание на состав минеральной воды: наличие сахара и искусственных добавок может негативно сказаться на здоровье. В конечном итоге, кормящим мамам рекомендуется следить за реакцией ребенка и выбирать качественные продукты, чтобы обеспечить комфорт и здоровье как себе, так и своему малышу.

Выводы

Благотворное воздействие минеральных вод на организм женщины во время лактации не стоит недооценивать. Но при этом кормящей мамочке важно соблюдать правила:

• внимательно изучать этикетку – вода должна содержать минимум сульфатов (менее 10 мг/дм3);
• исключить минералку с газом;
• проконсультироваться с врачом относительно индивидуальных показаний и противопоказаний к употреблению минералки, особенно если есть хронические заболевания;
• соблюдать рекомендованный график употребления воды (врач определяет вид минералки, объем и регулярность приема).

Рекомендуется покупать природную минеральную воду в стеклянной таре – стекло позволяет полноценно сохранять полезные вещества. Обязательно проверяйте дату розлива и срок хранения.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Частые вопросы

Можно ли кормящей маме минеральную воду с газом?

Вода, газированная искусственным путем, крайне нежелательна в период лактации, поскольку может спровоцировать серьезные проблемы: снижение выработки молока, повышение газообразования и метеоризм (у матери и малыша),

Можно ли кормящей грудью пить газированную воду?

Можно ли кормящим газированную воду? При грудном вскармливании мамам лучше временно отказаться от газированной воды, так как углекислый газ, попадая в молоко, активизирует процессы брожения в кишечнике у малышей, которые и без того подвержены кишечным коликам.

Какие напитки можно пить при грудном вскармливании?

Вода — важнейшая часть пищевого рациона, которая обеспечивает пищеварение, выведение продуктов обмена веществ и теплорегуляцию. Кормящая мама должна получать в среднем до 2 литров жидкости: в виде молочных напитков ( в том числе кефир -до 300 мл), фруктово-ягодных напитков(морсы, соки) , зеленого чая, компотов.

Можно ли беременным пить минеральную воду с газом?

На самом же деле минералка может быть как газированной, так и негазированной. Первый вариант для беременных крайне нежелателен. Как и любая другая газировка, насыщенная углекислым газом. А вот что касается негазированной минеральной воды, то здесь строгих запретов нет.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как включить минеральную газированную воду в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Они помогут определить, насколько это безопасно для вас и вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав минеральной воды. Избегайте напитков с высоким содержанием натрия и сахара, так как они могут негативно сказаться на здоровье как мамы, так и малыша.

СОВЕТ №3

Если вы решите попробовать газированную воду, начните с небольших порций и наблюдайте за реакцией вашего ребенка. Если заметите какие-либо негативные симптомы, такие как колики или аллергические реакции, лучше отказаться от этого напитка.

СОВЕТ №4

Помните, что лучше всего для кормящей мамы — это простая вода без газа. Она помогает поддерживать водный баланс и способствует выработке молока, что важно для здоровья как мамы, так и ребенка.