Можно ли пить какао кормящей маме

После рождения малыша кормящая мама задумывается о правильности питания. Важно составить рацион так, чтобы не навредить малышу. Ведь при кормлении элементы продуктов, которые употребляет мама, вместе с молоком попадают в организм новорожденного.

Новая пища вызывает у грудных детишек, особенно в первые три месяца после рождения, колики, расстройство желудка, повышенное газообразование и иногда аллергию.

Определить точно, какие продукты вызовут негативную реакцию у малыша, а какие нет, трудно. Ведь каждый ребенок индивидуален. Однако врачи разработали ряд рекомендаций, с которыми можно ознакомиться в статье “Питание после родов: диета при грудном вскармливании”.

А можно ли пить какао при грудном вскармливании? Сладкий бодрящий напиток врачи относят к списку продуктов, не рекомендованных кормящей маме. Однако на форумах и тематических сайтах можно встретить информацию, что какао при грудном вскармливании в маленьких дозах не повредит. Давайте разберемся, так ли это.

Свойства

Какао — напиток с содержанием кофеина. Однако процент кофеина незначительный и составляет 0,1-0,2%. При этом в состав какао также входит теобромин. Это вещество приводит нервные клетки, сердце и сосуды в возбуждающее состояние.

Когда мама пьет какао, теоброминт возбуждающе влияет и на грудничка. Нарушится сон, малыш будет слишком активным и подвижным. Взбудораженный ребенок сильно может сильно нервничать и плакать.

Какао включено в список продуктов, которые вызывают сильную аллергию. У малыша может появиться сыпь, зуд, покраснения, насморк и другие негативные последствия. Также новый продукт может вызвать колики, нарушение стула и другие расстройства кишечника.

Однако какао характеризуют и положительные свойства. Напиток улучшит настроение, придаст энергии и увеличит работоспособность. В состав входит большое количество полезных витаминов и элементов, среди которых выделяют:

• растительные бели, жиры и кислоты;
• витамины А, Е и группы В, никотиновая кислота (РР);
• полезные макро- и микроэлемены (магний, кальций, калий и другие).

В составе напитка 300 веществ, которые по-разному влияют на организм мамы и малыша.

В первые месяцы жизни малыша такое воздействие на мозг грудничка, которое оказывает какао, не желательно. Однако через три-четыре месяца организм ребенка окрепнет и будет готов к новому продукту. Тогда кормящей маме можно начинать пробовать напиток, но помните о мере!

Мнение врачей:

Кормящие мамы часто задаются вопросом о том, можно ли включать какао в свой рацион. Врачи отмечают, что какао обладает рядом полезных свойств, таких как антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать умеренность. Какао содержит кофеин, который может оказывать влияние на нервную систему малыша, поэтому рекомендуется ограничивать его потребление до одной-двух чашек в день. Также стоит учитывать индивидуальную реакцию ребенка: если после употребления какао у малыша наблюдаются аллергические реакции или расстройства пищеварения, лучше исключить этот напиток из рациона. В целом, при отсутствии противопоказаний и при внимательном подходе, какао может стать приятным и полезным дополнением к питанию кормящей матери.

https://www.youtube.com/embed/7jKK9EkMPG4

Как пить какао при ГВ

Если вы решили попробовать какао при грудном вскармливании, то придерживайтесь правилам:

• Не пробуйте какао, пока малышу не исполнится минимум три месяца;
• В первую пробу сделайте один глоток. В течение двух дней понаблюдайте за реакцией грудничка. Если аллергии или других тревожных проявления нет, то можно увеличить дозу;
• Не пробуйте одновременно с какао еще новую еду. Вы должны точно знать, на какой продукт негативная реакция;
• Если малыш реагирует негативно, то отложите прием напитка минимум на месяц. Через четыре недели можно пробовать вновь;
• Чтобы уменьшить вероятность аллергических проявлений, пейте напиток после кормления;
• Безопасная доза для кормящей мамы — не чаще двух раз в неделю;
• При приготовлении используйте нежирное молоко;
• Не добавляйте сахар.

Опыт других людей

Какао — это популярный напиток, который многие любят за его вкус и аромат. Однако, когда речь заходит о кормящих мамах, мнения разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что какао можно употреблять, но в умеренных количествах. Они подчеркивают, что этот напиток содержит много полезных веществ, таких как антиоксиданты и магний, которые могут быть полезны как для мамы, так и для малыша.

С другой стороны, некоторые врачи рекомендуют избегать какао из-за содержания теобромина и кофеина, которые могут вызвать беспокойство у ребенка или нарушить его сон. Кроме того, у некоторых детей может быть аллергия на шоколадные продукты. Поэтому, прежде чем включать какао в свой рацион, кормящей маме стоит внимательно наблюдать за реакцией малыша и проконсультироваться с педиатром. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

https://www.youtube.com/embed/yWQ-0ptRBG4

 Как выбрать какао

Особое внимание уделите выбору напитка, так как в большинстве случаев он содержит какао-бобы, выращенные на химикатах и пестицидах при плохих санитарных условиях!

Избегайте покупки напитка из Китая. Это самый некачественный вид товара. Учтите, что в Китае бобы не растут. Китайские фирмы скупают со всего мира бобы, которые стали некондицией. Они перерабатывают сырье и изготавливают какао-порошок.

Выбирайте органическое какао из Южной Америки. Уделите внимание и сорту напитка. Выделяют три категории:

• Криолло — редкий элитный и безопасный напиток с мягким вкусом;
• Форастеро — чаще других встречается на рынке, с характерным вкусом, но без особого аромата;
• Тринитарио — гибридный сорт с мощным вкусом и сильным ароматом.

Массовая доля жира качественного продукта не должна превышать 15%. Проверьте, чтобы в состав входило масло какао, напиток имел запах шоколада, а сам порошок был мелкого помола. Хранить какао необходимо в герметично закрытой посуде.

Частые вопросы

Какие напитки можно пить при грудном вскармливании?

Вода — важнейшая часть пищевого рациона, которая обеспечивает пищеварение, выведение продуктов обмена веществ и теплорегуляцию. Кормящая мама должна получать в среднем до 2 литров жидкости: в виде молочных напитков ( в том числе кефир -до 300 мл), фруктово-ягодных напитков(морсы, соки) , зеленого чая, компотов.

Почему кормящим мамам нельзя есть шоколад?

Мощный заряд простых углеводов, сахара и кофеина, содержащегося в какао-бобах, попадает в кровь матери и насыщает молоко. Вместе с молоком все активные вещества попадают в организм ребенка и могут спровоцировать кожные высыпания, проблемы со сном и пищеварением.

Что можно пить с чаем кормящей маме?

Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку.

Почему нельзя пить кофе кормящим матерям?

Чем вреден кофе при кормлении грудью Несмотря на уникальный состав, большое количество выпитого кофе может негативно сказаться на самочувствии мамы и малыша. Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед введением какао в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Он поможет оценить, подходит ли этот продукт вам и вашему ребенку, учитывая индивидуальные особенности.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Попробуйте выпить одну чашку какао и наблюдайте за реакцией малыша в течение 24-48 часов. Если не возникнет аллергии или других негативных реакций, можно постепенно увеличивать количество.

СОВЕТ №3

Выбирайте качественное какао без добавок и сахара. Натуральное какао содержит полезные вещества и антиоксиданты, которые могут быть полезны для вашего организма, но избегайте продуктов с искусственными добавками.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на время употребления. Лучше пить какао в первой половине дня, чтобы избежать возможных проблем со сном у ребенка, так как кофеин, содержащийся в какао, может повлиять на его активность.