Польза сгущенки при грудном вскармливании: миф или реальность

Существует довольно распространенное мнение о том, что при помощи чая со сгущенкой можно улучшить лактацию и повысить жирность материнского молока. Попробуем выяснить так ли это на самом деле.

Состав и полезные свойства сгущённого молока

Прежде чем приводить аргументы «за» и «против» данного продукта необходимо узнать, что входит в его состав. Основным ингредиентом сгущенки является коровье молоко, помимо него в составе есть вода и сахар. Производители иногда используют небольшое количество аскорбиновой кислоты, натрий и калий в качестве стабилизатора.

Натуральная сгущенка имеет белый цвет, или, иногда, кремовый оттенок, ее консистенция однородна. Отличить продукт низкого качества не составит труда, так как обычно он либо слишком густой, либо слишком жидкий. В состав натуральной сгущенки не входят красители и консерванты. Благодаря этому она является более полезной сладостью, чем конфеты или пирожное.

Большое количество сахара, а также высокий процент жиров в составе сгущенки – это основные причины, по которым диетологи рекомендуют отказать от ее чрезмерного употребления. Здоровому взрослому человеку можно всего 2 столовые ложки этого продукта в день (около 40гр.).

Мнение врачей:

Врачи неоднозначно оценивают употребление сгущенного молока во время грудного вскармливания. С одной стороны, этот продукт богат углеводами и может служить источником энергии для кормящей матери. Однако, с другой стороны, высокое содержание сахара и калорий может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Некоторые специалисты предупреждают, что избыточное потребление сладостей может привести к набору лишнего веса и проблемам с обменом веществ. Кроме того, у детей может возникнуть аллергия на компоненты сгущенного молока. Врачи рекомендуют кормящим матерям придерживаться сбалансированной диеты, включая разнообразные продукты, и ограничивать количество сладостей, чтобы избежать возможных негативных последствий.

https://www.youtube.com/embed/DzK2z6RqxWE

Сгущенка для кормящих мам: польза или вред?

Единого мнения относительно употребления сгущенки кормящей мамой не существует. Рассмотрим основные доводы, которые приводят приверженцы разных позиций.

«За» сгущенное молоко для кормящей мамы:

1. Это натуральное лакомство, которое полезнее маме и малышу, чем конфеты, мармелад и прочие сладости, содержащие красители и консерванты;
2. Высокий процент содержания белка (35%);
3. В сгущенке есть витамины D, A, PP, E и B.

«Против» употребления сгущенного молока женщинами при грудном вскармливании:

1. Возможно возникновение аллергии у малыша;
2. Большое содержание сахара может негативно сказаться на здоровье ребенка и кормящей мамы;
3. Из-за высокой калорийности приводит к проблеме лишнего веса;
4. В состав сгущенки входит натуральное коровье молоко, что может спровоцировать лактозную недостаточность у ребенка.

Проанализируем данные аргументы подробнее.

Ранее мы уже рассмотрели состав сгущенки. Все доводы в пользу употребления этого продукта при грудном вскармливании соответствуют действительности. Однако следует развеять довольно распространенный миф о том, что при помощи сгущёнки маме можно благотворно повлиять на свою лактацию. В настоящее время врачи не находят подтверждение этому укоренившемуся убеждению.

По мнению специалистов, кормящей маме можно улучшить лактацию за счет сбалансированного питания, а также употребления достаточного количества жидкости. Доказано, что любой горячий напиток (чай, компот, вода) способствует приливу молока.

Сгущенку относят к числу продуктов, из-за которых можно спровоцировать аллергию у ребенка. В первые три недели после рождения малыша его ферментативная система наиболее уязвима. Именно поэтому врачи рекомендуют маме отказаться на этот период от следующих продуктов:

1. Шоколад,
2. Цитрусовые,
3. Мед
4. Сгущенное молоко;
5. Некоторые другие, вызывающие аллергию.

Не имеет принципиального значения вареную или обычную сгущенку будет употреблять кормящая мама. У малыша может возникнуть аллергическая реакция на продукт в любом виде.

Любительницам сгущенного молока не следует расстраиваться, ведь это не значит, что при грудном вскармливании им придется отказаться от этого продукта на весь период лактации. Исключить его употребление следует лишь в первые три месяца рождения ребенка. Затем маме можно пробовать вводить новые продукты в свой рацион.

Опыт других людей

Сгущенное молоко — продукт, который вызывает множество споров среди кормящих матерей. Некоторые утверждают, что оно способствует увеличению лактации благодаря высокому содержанию углеводов и калорий. Однако, несмотря на популярность этого мнения, научные исследования не подтверждают прямую связь между употреблением сгущенки и увеличением количества молока. Более того, избыточное потребление сахара может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Важно помнить, что сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, играет ключевую роль в поддержании лактации. Поэтому, прежде чем включать сгущенку в свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Питание при кормлении грудью. Папам и бабушкам смотреть обязательно.

Как и когда вводить в рацион

Врачи рекомендуют начинать пробовать сгущенку небольшими порциями и желательно в первой половине дня. Кормящей маме необходимо отслеживать реакцию ребенка на новый продукт. Если малыша ничего не беспокоит, то сгущёнка при грудном вскармливании может быть включена в рацион, но помните о норме – не более 2 столовых ложек в день.

При грудном вскармливании женщина должна строго следить за своим рационом. Так, диетологи рекомендуют им отказаться от большого количества сладких продуктов. Многочисленными исследованиями врачей по всему миру было установлено негативное влияния чрезмерного употребления сахара на здоровье взрослых и детей. Мы уже писали о том, что нормой является 40 гр. сгущённого молока в день.

Данное ограничение связано с тем, что в силу особенностей методов ее приготовления в составе присутствует большое количество сахара. В стандартной банке сгущенки(250 гр.) содержится около 1200 ккал. При грудном вскармливании обмен веществ женщины подвергается определённым изменениям из-за чего можно быстро набрать лишний вес.

Еще одной причиной, по которой следует ограничить сгущенку кормящей маме, является лактозная недостаточность. Данное заболевание связано с нарушением усвоения молочных продуктов. Так как в состав сгущенки входит коровье молоко, она способна спровоцировать лактозную недостаточность у малыша.

Итак, сгущенное молоко – натуральный продукт, который обладает полезными свойствами. Однако в связи с особенностями рациона кормящей мамы и составом самого продукта необходимо воздерживаться от его чрезмерного употребления.

Частые вопросы

Нужна ли диета кормящей маме? Популярные мифы о грудном вскармливании

Можно ли есть сгущенку при кормлении грудью?

Да, можно, хотя не стоит делать сгущенку основой вашего рациона.

Зачем пить чай со сгущенкой при ГВ?

Ребенок начинает получать защиту иммунитета матери еще в процессе внутриутробного развития. Обеспечить ему надежную защиту от различных инфекций после рождения можно при помощи регулярного употребления чая. Для этого подходит обычный черный чай со сгущенкой.

Что самое полезное на ГВ?

В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы Ваш рацион был сбалансированным. Он должен включать много фруктов и овощей, цельные злаки, например овес, бурый рис, различные крупы и хлеб с пометкой «цельнозерновой», «из обойной муки» или «из муки грубого помола».

Когда женщина начинает худеть при ГВ?

Организм делает запасы, чтобы ресурсов хватило на выработку молока. ГВ требует расхода калорий, поэтому женщина, кормящая грудью, начиная с 6-8 месяца, начинает худеть и за 1, 5-2, 0 года без усилий возвращает первоначальный вес, в котором она была до беременности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед введением сгущенки в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергий у ребенка и обеспечит безопасность для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Если вы решили попробовать сгущенку, начните с небольших порций и внимательно следите за реакцией малыша. Обратите внимание на возможные изменения в его состоянии или поведении.

СОВЕТ №3

Сгущенка может быть высококалорийным продуктом, поэтому употребляйте ее в умеренных количествах, чтобы не навредить своему организму и не вызвать избыточный набор веса.

СОВЕТ №4

Помните, что сбалансированное питание и разнообразие в рационе играют ключевую роль в грудном вскармливании. Сгущенка не должна заменять более полезные продукты, такие как фрукты, овощи и белковые источники.