После родов организм мамы истощен, не хватает витаминов, в том числе и “витамины счастья”. Забота о ребенке отнимает много сил, не остается времени на отдых и сон. Большое влияние на самочувствие женщины оказывает и гормональный фон.
Для кормящих мам в первые месяцы жизни малыша характерны перепады настроения и стресс, беспорядочные эмоции и смешанные чувства, сильная физическая и эмоциональная усталость. Однако некоторые женщины испытывают более глубокие сильные переживания, которые потом перерастают в послеродовую депрессию.
Согласно статистики послеродовая депрессия наблюдается у 5-7 женщин из 10! Необходимо лечить такое подавленное состояние, иначе оно может затянутся и принести много проблем. В результате пропадает грудное молоко и ухудшается лактация. Запущенное заболевание приводит к появлению послеродового психоза.
Сколько длится такой недуг, определяет сама женщина. Ведь от мамы зависит, режим дня и рацион питания, желание что-то изменить в жизни и желание обратиться за помощью.
Симптомы и признаки
Чаще самочувствие ухудшается в промежутке 3-9 месяцев после рождения малыша. У кормящей мамы проявляется удрученное состояние, раздражительность и беспокойство. Важно правильно определить, обычная ли это усталость или признаки депрессии.
Выделяют следующие симптомы послеродовой депрессии:
- мигрень и головные боли;
- усталость и раздражительность;
- нарушение сна и бессонница;
- бессилие и неспособность сосредоточиться на проблеме;
- отсутствие аппетита;
- уныние и крайний пессимизм;
- перепады настроения;
- беспокойство и страх;
- чувство тревоги и паники;
- плачи и подавленность;
- гнев;
- ощущение одиночества и неудовлетворенности;
- чувство вины и стыда.
Перечисленные признаки похожи на хандру или временную усталость. При депрессии симптомы длятся гораздо дольше и имеют более интенсивную силу. Обратите внимание, что послеродовая депрессия у женщин мешает вести повседневные дела. Кормящая мама в это время часто теряет желание заботиться о малыше.
Мнение врачей:
Послеродовая депрессия является серьезным состоянием, которое затрагивает многих женщин после родов. Врачи отмечают, что признаки этого расстройства могут варьироваться от легкой подавленности до глубокой тревоги и чувства безысходности. Часто женщины испытывают трудности с установлением связи с новорожденным, что может усугубить их состояние. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и обращения за помощью. Лечение может включать психотерапию, поддержку со стороны близких и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать симптомы и обращаться за помощью, так как своевременное вмешательство может значительно улучшить качество жизни и помочь женщине справиться с трудностями материнства.
https://www.youtube.com/embed/wyLxYaLvoMk
К врачу!
Если не проводить лечение, послеродовая депрессия может длится год и более! Кроме того, в последствии она обретает тяжелый характер и даже перерастает в психоз. Послеродовой психоз — сложное психическое заболевание, которое включает следующие симптомы:
- галлюцинации;
- спутанность мыслей и сознания;
- паранойя;
- бред;
- дезориентация во времени;
- попытки нанести вред себе или ребенку.
Чтобы не допустить подобного тяжелого заболевания, необходимо во время обратиться к врачу! Обратитесь за помощью, если вы обнаружили следующие симптомы и признаки:
- Депрессия длится более двух недель;
- Резкое ухудшение физического и психологического состояния;
- Страх навредить малышу;
- Женщине трудно выполнять повседневные бытовые дела;
- Мама не может или не хочет смотреть за малышом.
Чем раньше начать лечение, тем меньше риск появления осложнений. Правильное и интенсивное лечение позволит быстрее прийти в норму.
Причины
Часто нельзя назвать одну причину. На состояние и самочувствие влияют различные условия, проявляющиеся в совокупности. Большое значение имеет и сам процесс родов, изменение гормонального фона и серьезные изменения в жизни женщины, к которым она просто не готова.
Причины можно разделить на три группы:
Читайте также:
- Физические, которые возникают из-за резкого падения уровня эстрагона, изменение давления и обмена веществ, перестройка гормонов и иммунитета. В результате проявляется частая усталость, вялость и подавленность;
- Эмоциональные, когда переживания, недосып и усталость, чувства тревоги и беспокойства перегружают женщину. В результате она не справляется с домашними делами и не может заботиться о малыше;
- Образ жизни оказывает большое влияние на кормящую маму. Неправильное питание и режим дня провоцируют проблемы в здоровье и взаимоотношениях. Финансовые трудности и конфликты в семье тоже негативно влияют на самочувствие женщины.
В независимости от причин с недугом необходимо бороться. Давайте разберемся, как избавиться от послеродовой депрессии.
Опыт других людей
Послеродовая депрессия — это серьезное состояние, с которым сталкивается множество женщин после родов. Многие говорят о чувстве подавленности, усталости и тревоги, которые могут возникнуть в первые недели и месяцы после появления ребенка. Признаки могут варьироваться от постоянного чувства грусти до потери интереса к жизни и даже физической усталости. Важно отметить, что это не просто “постродовая хандра”, а медицинское состояние, требующее внимания.
Лечение может включать психотерапию, поддержку со стороны близких и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение. Женщины делятся, как открытое обсуждение своих чувств с партнерами и друзьями помогло им справиться с этим состоянием. Поддержка общества и профессионалов играет ключевую роль в восстановлении. Главное — не оставаться наедине со своими переживаниями и обращаться за помощью.
Лечение
Если вы обнаружили симптомы депрессии, не спешите браться за антидепрессанты и успокаивающие препараты. Они помогут избавиться от недуга, но могут нанести серьезный урон здоровью грудничка. Составы многих лекарственных средств проникают в грудное молоко и негативно влияют на самочувствие малыша. Вещества вызывают аллергию, расстройства желудка и интоксикацию у новорожденного ребенка. Кроме того, лекарственные средства могут ухудшить лактацию.
Прежде всего, попробуйте наладить питание и режим дня. Больше отдыхайте, высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе. Обратитесь к родным и друзьям. Поможет общение с другими мамами, которые пережили подобные проблемы. Обязательно найдите время для себя!
Если вы решили прибегнуть к помощи препаратов, перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Какие успокоительные средства можно принимать кормящей маме, читайте по ссылке https://vskormi.ru/general-questions/uspokoitelnye-dlya-kormyashhih-mam/.
Чтобы подобрать актуальное лечение и выйти из депрессии, обратитесь к психотерапевту. Правильно подобранный курс поможет избавиться от стресса за несколько дней.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Как узнать что у тебя послеродовая депрессия?
Симптомы и признаки послеродовой депрессии перепады настроения, Неконтролируемую плаксивость Бессонницу или повышенную сонливость Потерю или усиление аппетита
Какой вид депрессии возникает после родов?
Есть такое понятие, как бейби-блюз — подавленное состояние, которое возникает через два-три дня после родов и продолжается до трех недель. Это естественная история, связанная с гормональной перестройкой. Может проявляться просто как плаксивость: женщина смотрит на малыша, вроде бы все хорошо, но у нее текут слезы.
Когда обычно начинается послеродовая депрессия?
Наиболее часто депрессия проявляется через 30-35 дней после родов и в некоторых случаях может продолжаться до 1, 5-2 лет. Однако в большинстве случаев депрессивный эпизод благополучно спонтанно заканчивается спустя 3-6 месяцев после родов.
Почему у женщин случается послеродовая депрессия?
Возникновение послеродовой депрессии связано с рядом факторов: Гормональный фон. После рождения малыша он изменяется: резко снижается выработка эстрогена и прогестерона, усиливается синтез пролактина. По этой причине может наблюдаться эмоциональная неустойчивость, сложности с мотивацией и выполнением рутинных задач.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои чувства. Если вы замечаете, что испытываете постоянное чувство грусти, тревоги или усталости, не игнорируйте эти симптомы. Важно признать, что послеродовая депрессия — это реальное состояние, и вы не одиноки в своих переживаниях.
СОВЕТ №2
Не стесняйтесь обращаться за помощью. Поговорите с вашим партнером, друзьями или родственниками о том, что вы чувствуете. Поддержка близких может быть очень важной. Также рассмотрите возможность обращения к специалисту, такому как психолог или психотерапевт, который поможет вам справиться с депрессией.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о себе. Найдите время для отдыха и восстановления. Даже короткие перерывы на прогулку или чтение книги могут помочь улучшить ваше самочувствие. Не забывайте о правильном питании и физической активности — они также способствуют улучшению настроения.
СОВЕТ №4
Изучите методы релаксации и медитации. Практики, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Попробуйте включить эти практики в свой ежедневный распорядок, чтобы создать пространство для спокойствия и восстановления.
-
Читайте также:
