Редис при кормлении грудью: вред или польза

В период грудного вскармливания мама должна внимательно следить за рационом, ведь некоторые продукты оказывают негативное влияние на выработку грудного молока и на самочувствие грудничка. Дело в том, что в первые месяцы после рождения малыш только привыкает к новым условиям. Поэтому организм ребенка иногда тяжело переносит пищу, которую кушает мама. В результате у новорожденного усиливаются колики, болит животик и появляются симптомы аллергии. Чтобы избежать подобных проблем, каждый продукт нужно вводить постепенно и в определенное время.

Редис — вкусный и полезный продукт, однако он тяжело переваривается и усваивается, что плохо для организма грудничка. Педиатры не рекомендуют употреблять редиску при кормлении грудью в первые 3-4 месяца, а при склонности ребенка к аллергии этот срок нужно продлить до полугода.

Полезные свойства и состав

Интересно, что редис относится к самым скоро созревающим корнеплодам. Овощ можно кушать уже через месяц после посева. В состав продукта входит много полезных веществ, среди которых витамины С и К, группы В, а также калий и кальций, фосфор и магний, железо и другие минералы. Кроме того, он отлично подходит для диетического питания, ведь 100 грамм продукта содержит не более 19 ккал!

Редис выполняет следующие полезные функции для организма:

• Уменьшает уровень холестерина и нормализует работу сердца и сосудов;
• Помогает бороться с избыточным весом;
• Стабилизирует уровень сахара в крови и помогает при диабете;
• Полезен при заболевании глаз, почек и органов пищеварения;
• Улучшает вещественный обмен и работу пищеварения;
• Обладает мочегонным и желчегонным свойством;
• Очищает кишечник;
• Предотвращает появление отеков;
• Укрепляет иммунитет, предотвращает и останавливает вирусные заболевания, помогает при авитаминозе;
• Улучшает аппетит;
• Тонизирует организм, придает сил и бодрости;
• Сок редиса эффективно заживляет раны и улучшает состояние кожи.

Учтите, что листья редиски употребляют наряду с плодом, ведь они гораздо полезнее. Они содержат эти же полезные витамины и элементы, но в более концентрированном виде. Листочки можно добавлять в салаты и супы, смешивать с петрушкой, укропом и другой зеленью. Также ботву используют для приготовления соусов и приправ.

Мнение врачей:

Мнения врачей о потреблении редиса во время грудного вскармливания разделяются. С одной стороны, редис является источником витаминов и минералов, таких как витамин C, калий и фолиевая кислота, что может быть полезно для здоровья как матери, так и ребенка. Он также содержит клетчатку, способствующую нормализации пищеварения.

С другой стороны, некоторые специалисты предупреждают, что редис может вызывать газообразование и дискомфорт у новорожденных, особенно в первые месяцы жизни. Это связано с тем, что некоторые вещества, содержащиеся в редисе, могут передаваться через грудное молоко и вызывать реакцию у малыша. Врачи рекомендуют вводить редис в рацион постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и лучше всего консультироваться с педиатром перед внесением изменений в диету.

https://www.youtube.com/embed/v8e5iM9_eIo

Чем вреден редис

Редис содержит большое количество эфирных масел, а также горчичное масло, которое и придает продукту свойственный горьковатый вкус. Такой состав негативно влияет на работу пищеварения, раздражает слизистую и вызывает вздутие. Редис нельзя употреблять людям с заболеваниями желчного пузыря и кишечника, печени и поджелудочной железы. Употребление сырого продукта может нарушить работу щитовидной железы.

При употреблении редиски во время грудного вскармливания у грудного ребенка могут возникнуть не только проблемы с желудком. Нередко у маленьких детей возникает аллергическая реакция на подобные продукты. У малыша могут появиться покраснения и зуд, отеки и сыпь, насморк и другие симптомы. Что делать при пищевой аллергии у грудничка, читайте по ссылке https://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Чрезмерное употребление редиса может привести к изменению вкуса грудного молока, в результате чего малыш просто откажется от груди. Чтобы избежать подобных проблем, следуйте правилам употребления овоща при лактации.

Правила употребления редиса при кормлении грудью

• Вводить в рацион редис можно не ранее 3-4 месяца после рождения малыша. При проявлении признаков пищевой аллергии, введение лучше начинать не ранее 6 месяца;
• В первый раз попробуйте один маленький плод, а затем наблюдайте за самочувствием малыша двое суток. Если негативной реакции нет, редис можно вводить в рацион кормящей мамы. Если проявились признаки аллергии или отравления, срочно прекратите употребление такой пищи и обратитесь к врачу;
• Не переедайте! Переедание негативно влияет на состояние мамы и малыша, а также на протекание лактации. Норма потребления составляет 25-30 грамм в сутки не более двух раз в неделю;
• Внимательно выбирайте редис. Плоды должны быть твердыми с гладкой кожицей без черных точек и пятен. Цвет должен быть ярким и равномерным, а стебли и листья — свежими. Мягкие плоды, точки и пятна, пожухлая ботва свидетельствует о долгом сроке хранения и потере большинства полезных свойств;
• Не используйте лопнувшие плоды, так как они перезрели и имеют неприятный вкус;
• Перед употреблением редис следует вымочить в прохладной слегка подсоленной воде 15-20 минут. Это смягчит горький вкус и воздействие масел;
• Хранить овощ нужно в холодильнике вместе с листьями не более четырех дней.

Влияет ли кормление грудью ребенка на развитие рака молочной железы?

Опыт других людей

Редис — это овощ, который часто вызывает споры среди кормящих мам. С одной стороны, он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья. Он может помочь улучшить пищеварение и поддерживать уровень энергии. Однако, с другой стороны, некоторые женщины отмечают, что редис может вызывать газообразование и колики у младенцев. Это связано с его высоким содержанием клетчатки и некоторыми веществами, которые могут быть трудно усваиваемыми для нежного желудка новорожденного. Поэтому многие педиатры рекомендуют вводить редис в рацион постепенно, наблюдая за реакцией малыша. Важно помнить, что каждая мама и ребенок уникальны, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Рецепты с редисом для кормящих

Витаминный салат

• Редис — 10 штук;
• Вареное куриное яйцо — 1 штука;
• Зеленый лук — 50 грамм;
• Сметана — ½ стакана;
• Соль и перец по вкусу.

Простой и легкий салат станет отличным блюдом на ужин или завтра. Для приготовления нарезают лук и редиску, вареный желток отделяют от белка. Желток нужно растолочь и перемешать со сметаной, смесь посолить и поперчить, перемешать с луком и редиской.

Свежий весенний салат

• Редис — 200 грамм;
• Огурцы свежие — 2 штуки;
• Вареное куриное яйцо — 2 штуки;
• Листья салата — 5 штук;
• Зеленый лук — 3 стрелки;
• Свежий укроп, соль и перец по вкусу;
• Натуральный йогурт без добавок.

Крупно нарезать салатные листья и разложить на тарелке. Редис и огурцы очистить, порезать на тонкие кружочки, яйца порезать крупно, зеленый лук и укроп — мелко. Добавить ингредиенты в салат, посолить и поперчить, заправить йогуртом и тщательно перемешать. Кстати, в блюдо можно добавить 1-1,5 столовые ложки измельченных грецких орехов.

Диетическая окрошка

• Редис — 6 штук;
• Огурцы свежие — 2 штуки;
• Вареные куриные яйца — 2 штуки;
• Зеленый лук — 2 стрелки;
• Укроп — 1 пучок;
• Кефир — 1 литр;
• Соль и перец по вкусу.

Вареные яйца порезать. Огурцы и редис очистить, огурец порезать кубиками, а редис — полумесяцами. Укроп и лук мелко нарезать. Перемешать ингредиенты, добавить специи и залить кефиром.

Творожная закуска

• Редис — 6 штук;
• Творог — 250 грамм;
• Сметана — 150 грамм;
• Зеленый лук — 3 стрелки;
• Соль по вкусу.

Редис потереть на терке, лук мелко порезать. Творог растереть со сметаной, добавить лук и редис, тщательно перемешать. Взять чашку и положить внутрь пищевую пленку. В чашку выложить творожную массу слоями, перевернуть чашку на тарелку и снять пищевую пленку. Украсить закуску можно также зеленью и редисом.

Альтернативное использование редиса

Редис можно использовать не только для приготовления блюд, но и в косметических и целебных целях. Свежий сок корнеплода поможет от головной боли и мигрени, если натереть им лоб, переносицу и вески. При радикулите и болях в спине помогут компрессы с кашицей свежего овоща.

Настой из ботвы редиса избавит от запоров. Чтобы приготовить настой, одну столовую ложку ботвы заливают 250 мл кипятка и настаивают час. При ушибах и синяках марлевую повязку смачивают в настое спирта и измельченного редиса и прикладывают к травмированному месту на полчаса.

Известно, что редис улучшает состояние кожи, уменьшает жирность и омолаживает лицо. Многие косметологи рекомендуют на питательный крем выкладывать тонкие ломтики корнеплода и оставлять на 20 минут. Для сухой кожи отлично подходит маска. Кашицу 2-3 плодов перемешивают с несколькими каплями оливкового масла и лимонного сока. Смесь держат 15-20 минут.

Частые вопросы

Можно ли есть редиску во время грудного вскармливания?

Во избежание проблем с животиком у ребенка следует исключить из рациона мамы капусту, горох, огурцы, редис и виноград. Идеальными для кормящей мамы являются блюда отварные, тушеные, запеченные (без лишних жиров) и приготовленные на пару.

Какие овощи нельзя есть кормящим матерям?

Огурцы. Низкокалорийный и низкоаллергенный продукт, способный вызвать газики. Помидоры. Богаты железом, цинком и кальцием. Капуста (белокочанная). Может вызвать вздутие. Чеснок и лук. Полезные, но придают молоку специфический вкус.

Что категорически нельзя есть во время кормления грудью?

Всем кормящим женщинам категорически нельзя: употреблять в пищу лук, чеснок, горчицу, хрен, уксус (меняют вкус и запах молока, могут являться причиной отказа от груди) промышленные полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасные изделия продукты, содержащие искусственные консерванты, красители

Почему нельзя есть красные продукты при кормлении грудью?

Продукты с высоким риском аллергии (красные овощи и фрукты, цитрусовые, мед, орехи и другие) в первые жизни малыша лучше не вводить.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед введением редиса в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет убедиться, что у вас и вашего малыша нет аллергии на этот овощ.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций редиса и внимательно следите за реакцией вашего ребенка. Если заметите какие-либо изменения в его состоянии, таких как высыпания или расстройства пищеварения, лучше временно исключить редис из рациона.

СОВЕТ №3

Выбирайте свежий и качественный редис, так как он содержит больше полезных веществ. Избегайте овощей с поврежденной кожурой или признаками гнили, так как они могут быть менее безопасными для вашего здоровья и здоровья малыша.

СОВЕТ №4

Приготовьте редис различными способами: его можно есть сырым, добавлять в салаты или готовить на пару. Это поможет разнообразить рацион и снизить риск возможного дискомфорта для вашего малыша.